Buat Taekwondo`in yang bingung pusing tujuh keliling untuk melatih tendangan biar secepat kilat (Mode Lebay) nah.. ini dia beberapa tips simple yang kalau sering dilaku`in bisa menambah kecepatan tendangan seperti kata pepatah dikit-dikit menjadi bukit. neah.. dia yang harus di laku`in "
1. Bersepeda, karena bersepeda dapat mengencangkat otot-otot paha dan betis.
2. Lari Sprint, lari juga adalah salah satu aktifitas yang dapat melatih ototo-otot menjadi kencang dan lincah.
3. Latihan naik turun tangga (tangga undakan). Pilih yang anak tangganya
banyak, terus coba kamu lari sekuat dan secepat yang kamu bisa.
4. Latihan menendang dengan menggunakan beban. Coba kamu cari ban motor
bagian dalam, terus potong menjadi panjang dan bikin menjadi 2 lembar,
ikat 1 di kaki kiri kamu, terus ujungnyaikat di lantai beton. ikat 1
lagi di kaki kananmu, ujungnya ikat lagi di lantai beton (kasih jarak
antara 1 sama 2 tali).
