Saat ini banyak remaja yang merasa kesulitan untuk melakukan olahraga. Padahal manfaat olahraga bagi remaja
itu cukup banyak, antara lain untuk membentuk tubuh dan otot yang masih
dalam masa pertumbuhan meski tidak sudah tidak begitu pesat lagi.
Selain itu olahraga untuk remaja juga punya fungsi yang
lain yaitu untuk menghindarkan diri dari kegiatan lain yang tidak
berguna bahkan menjurus pada hal-hal yang berbau negatif. Dan yang tidak
kalah penting adalah dengan melakukan olahraga bukan kesehatan fisik
saja yang diperoleh. Kesehatan rohani juga akan mereka dapat.
Alasan remaja sulit olahraga ada beberapa. Diantaranya punya tugas
dari sekolah atau kampus yang harus diselesaikan hingga larut malam.
Sehingga mereka akan malas untuk bangun pagi karena masih merasa ngantuk
dan capek, meski mengetahui jika manfaat olahraga bagi remaja itu ada
banyak. Selain itu ada pula yang merasa kurang semangat berolahraga
karena tidak ada teman atau lokasi yang jauh.
Namun ada pula remaja yang sejak awal
sudah malas melakukan olahraga meski punya waktu luang yang banyak,
teman, dan tempat tinggalnya tidak jauh dari gedung olahraga. Dia lebih
suka melakukan kegiatan lain seperti bermain game, nonton film dan
sebagainya. Mereka kurang begitu peduli meski sadar jika olahraga untuk
remaja itu penting bagi kesehatan remaja.
Khusus bagi yang merasa kesulitan membagi waktu atau malas karena tidak
ada teman dan tempatnya jauh, sebenarnya ada beberapa jenis olahraga
untuk remaja yang bisa mereka lakukan sendiri tanpa perlu pergi ke
gedung olahraga.
Misalnya melakukan senam ringan disela-sela melakukan tugas pekerjan.
Jika merasa kesulitan untuk bangun pagi, olahraga juga bisa dilakukan
pada sore hari sebelum mandi. Apalagi sekarang banyak penemuan alat
olahraga untuk remaja yang baru sehingga kegiatan tersebut bisa
dilakukan dirumah sendiri tanpa perlu pergi ke gedung olahraga atau
lapangan.
Jadi sebenarnya tidak ada alasan remaja sulit olahraga,
kecuali perasaan malas itu sendiri. Mereka perlu diberi dorongan dan
semangat serta pengertian tentang kerugian yang akan mereka dapat jika
tetap malas melakukan kegiatan yang sebenarnya sangat menyenangkan ini.
