Taekwondo Indonesia Pulang Tanpa Medali Emas

Kontingen taekwondo Indonesia harus pulang tanpa meraih satu medali emas dari total 21 emas yang diperebutkan di SEA Games 20013 Myanmar di Stadion Tertutup Wunna Theikdi Naypyitaw.

Selviana Angela, satu-satunya harapan terakhir yang lolos ke babak final dan bertarung di kelas -73 kg putri, Sabtu (21/12), menyerah kepada atlet Kamboja Seavmey Sorn dengan skor 5-7, sehingga harus puas dengan medali perak. Sementara empat rekannya yang lain yang juga bertanding, yaitu Aghniny Haque (-46kg) putri, Aggie Septian (-54kg) putra, Basuki Nugroho (di atas 87kg) putra dan Eka Sahara (di atas 73kg) putri, harus puas dengan medali perunggu.

Secara keseluruhan, tim taekwondo Indonesia yang mengikuti 15 dari total 21 nomor yang dipertandingkan, hanya membawa pulang tiga medali perak dan enam perunggu. Capaian itu sangat jauh dari prestasi di SEA Games 2011 di Jakarta ketika meraup enam medali emas, hanya terpaut satu emas dari Thailand yang tampil sebagai juara umum.

Tampil Perdana, Sabet 7 Medali

Tampil Perdana dalam Kejuaraan Taekwondo Open Tournament "Gubernur Cup" 2013 yang diselenggarakan oleh Universal Taekwondo Indonesia Profesional (UTI Pro) 6-8 Desember 2013di GOR Naniwartabone Gorontalo dengan tema "The Patriot", Mandiri Taekwondo Club (MTC) Gorontalo  berhasil mengoleksi 7 medali yang terdiri dari 2 medali Perak dan 5 medali Perunggu.. tidak bisa dipungkiri sebagai atlit yang baru tampil dalam sebuah kejuaraan beladiri khususnya Taekwondo pasti ada perasaan gugup (demam panggung).

Jadwal Kompetisi Taekwondo SEA GAMES Ke-27 Myanmar 2013.

 

Berikut adalah jadwal Kompetisi Taekwondo SEA Games ke-27 Myanmar tahun 2013, semoga aja bisa di  tampilkan di stasiun televisi Indonesia. amin... (berharap.. :) )

Pelatnas Taekwondo Ikuti Kejuaraan Dunia Poomsae di Bali

Jakarta - Sebagai persiapan menuju SEA Games 2013, atlet-atlet pelatnas taekwondo khusus nomor poomsae akan mengikuti Kejuaraan Dunia di Bali pada 31 Oktober-3 November mendatang.

"Untuk poomsae, kejuaraan dunia ini memang menjadi try out yang terakhir sebelum ke Myanmar, makanya sebisa mungkin dimaksimalkan," ujar Sekrestaris Jenderal Taekwondo Indonesia, Dirc Richard, ketika ditemui dalam jumpa pers 8th WTF World Taekwondo Poomsae Championship di Bloomeing Bar and Resto, FX, Jakarta, Kamis (24/10/2013).

PBTI Siap Evaluasi Hasil Kejuaraan Asia Junior 2013

INA Team Poomse

Pengurus Besar Taekwondo (PBTI) akan mengevaluasi secara menyeluruh terkait belum terpenuhinya target PBTI usai penyelenggaraan 7th Asian Junior Taekwondo Championship yang berlangsung 20 Juni hingga 23 Juni lalu. Indonesia hanya mampu meraih 5 medali perunggu masing-masing 4 perunggu di nomor pomse dan 1 perunggu di kategori kyurugi pada hari terakhir.

“Secara penyelenggaran saya puas, namun secara prestasi saya merasa belum puas. Kita akan mencari atlet junior yang masih berpeluang masuk ke tim nasional. Untuk itu kita akan melakukan evaluasi kembali agar target sesuai dengan harapana” kata Ketua Umum PB TI Marciano Norman kepada wartawan usai penutupan 7th Asian Junior Taekwondo Championship di Jakarta, Minggu (23/6).

Step-Step Taekwondo

Di Indonesia umumnya yang banyak dikenal step 1 sampai step 29. 10 step maju (1-10), 11 Step Samping ( 11-21) dan Step Mundur(22-29) ditambah 2 Special step.

Adapun penjabarannya sebagai berikut:

SPECIAL STEP:

• Change step = lompat2 dengan ujung kaki tukar posisi kaki dengan cepat
• Sliding step = lompat2 dua kaki seret kearah depan atau kebelakang bersamaan

Arti Lambang Taekwondo Indonesia

Arti Lambang Taekwondo Indonesia :

1. PERISAI BULAT, Melambangkan kebulatan tekad dan keteguhan hati untuk membela persatuan dan kesatuan yang utuh dan bulat dari Taekwondo Indonesia .
2. KEPALAN TANGAN, Dengan lima jari – jemarinya melambangkan semangat perjuangan, keuletan dan ketekunan serta pantang menyerah.
3. WARNA HITAM, Melambangkan suatu kekuatan atau ketahanan
4. WARNA KUNING, Melambangkan kemuliaan dan kesejahteraan.
5. WARNA MERAH PUTIH, Melambangkan kedaulatan Republik Indonesia

Taekwondo Batal Dipertandingkan di Pomnas

Ketua Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia (Bapomi) Sumatera Selatan Syarif Husein mengungkapkan, berdasarkan hasil Rapat Kerja Nasional (Rakernas) di Yogyakarta, Selasa– Rabu (4–5/6), diputuskan taekwondo tidak dipertandingkan pada Pekan Olahraga Mahasiswa Nasional (Pomnas) ke-13 di Yogyakarta, 25 November–1 Desember 2013.

Menurut dia, tidak dipertandingkannya salah satu cabor bela diri ini karena adanya permasalahan nonteknis dalam kepengurusan Pengurus Beras (PB) Taekwondo Indonesia (TI) dan bukan

Makna Sabuk Hitam...

Makna filosofi hitam berarti permulaan itu mungkin dikarenakan hitam yg merupakan lambang Kedewasaan dan kematangan(disini tdk ada hubungannya dengan umur). Disini para Sabuk hitam diharapkan memiliki sudut pandang, sifat dan perilaku yg lebih dewasa dari sebelumnya saat mulai latihan.

Sebagai analogi perbedaan sudut pandang dan sikap antara anak2 dan orang dewasa, misalnya tentang perlunya makan sayur, mungkin anak2 mau makan sayur hanya karena diperintahkan oleh orang tuanya saja, kemungkinan anak2 tidak suka makan sayur, dan kalau tidak diperhatikan orang tuanya mungkin saja sayur yg harusnya dimakan itu akan dibuangnya, namun orang dewasa walaupun dia tidak suka sayur, namun ia akan tetap makan sayur walaupun tidak diawasi orang tuanya, karena dia tahu manfaat dari sayur utk kebaikannya. Lebih dari itu karena pengetahuan atas manfaat sayur itu orang dewasa akan lebih selektif dlm memilih jenis sayur dan cara mengolahnya utk manfaat yg terbaik.

Duta Taekwondo Indoneisa

Taekwondoin Putri Indonesia Pertama Yang Menjadi Duta Taekwondo di Indonesia. Tya Ariestya Adalah Selebritis Indonesia, Presenter, Bintang Sitkom “Orang Kaya Baru” Yang Menekuni Taekwondo Sejak Kecil, Sekolah Dasar dan Berprestasi Nasional. Sudah Meraih 8 Medali Emas, 3 Perak dan 1 Perunggu dan
Pernah Dua Kali Peraih Atlet Putri Terbaik di Nomor Kyorugi. Presenter Tya Ariestya Dilantik Menjadi Brand Ambasador Taekwondo Indonesia oleh PBTI (Pengurus Besar Takwondo Indonesia), Letjen Marciano Norman Pada Peringatan Taekwondo Day Pertama di Indonesia di GOR Sumantri Brojo Asmoro Kuningan Pada Tanggal 30 September 2012.

Kejuaraan UTI Pro...

Satu lagi ajang bergengsi untuk para pecinta olah raga Taekwondo, “UTI PRO INTERNATIONAL CLUB OPEN TAEKWONDO CHAMPIONSHIPS BEST OF THE BEST 2013″. Untuk menuju “Best Of The Best 2013″  kejuaraan ini diadakan di 3 (tiga) wilayah, yaitu di Surabaya tanggal 31 Mei-2 Juni 2013, Manado tanggal 7-9 Juni 2013, Medan tanggal 15-16 Juni 2013 dan selanjutnya grand final akan berlangsung pada tanggal 28-30 Juni 2013.

Kejuaraan ini memperebutkan total hadiah senilai $ 50,000.00 USD , dimana pertandingan ini terbuka bagi siapapun. Untuk proposal bisa di download di sini Proposal Best Of The Best. 

cahyoo... buktikan kalau kamu soerang Fighter... :)

10 Cara Berhenti Merokok

Komposisi Racun dalam Rokok

Ribuan orang setiap harinya telah berhasil berhenti merokok, tentunya harus didahului kemauan dan niat yang kuat (malah boleh dibilang teramat sangat kuat) dan cara yang benar dengan didukung lingkungan yang sesuai. Jangan waktu mau berhenti merokok anda gabung dengan genk perokok.

Jadi berikut daftar tips berhenti merokok yang saya sadur dari situs www.quit-smoking-stop.com.

1. Stop merokok secara mendadak atau istilah sono-nya ‘cold turkey’, teknik ini seringkali dipakai banyak orang sebagai cara untuk berhenti merokok. Sebaiknya anda harus persiapkan mental untuk tantangan selama proses berhenti ini.

Filosofi sabuk pada Taekwondo

• Putih melambangkan kesucian, awal/dasar dari semua warna, permulaan. Di sini para taekwondoin mempelajari jurus dasar (gibon) 1
• Kuning melambangkan bumi, disinilah mulai ditanamkan dasar-dasar TKD dengan kuat.Mempelajari gibon 2 dan 3. Sebelum naik sabuk hijau biasanya naik ke sabuk kuning strip hijau terlebih dahulu.
• Hijau melambangkan hijaunya pepohonan, pada saat inilah dasar TKD mulai ditumbuhkembangkan.(mempelajari taeguk 2). Sebelum naik ke sabuk biru biasanya naik ke sabuk hijau strip biru terlebih dahulu.

Tiga Materi Latihan Taekwondo

1. Poomsae atau rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajiner, dengan mengikuti diagram tertentu. Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi timur yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea.
2. Kyukpa atau teknik pemecahan benda keras adalah latihan teknik dengan memakai sasaran/obyek benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya. Obyek sasaran yang biasanya dipakai antara lain papan kayu, batu bata, genting, dan lain-lain. Teknik tersebut dilakukan dengan tendangan, pukulan, sabetan, bahkan tusukan jari tangan.
3. Kyoruki atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan dasar atau poomse, dimana dua orang yang bertarung saling mempraktekkan teknik serangan dan teknik pertahanan kaki.

Mengapa Remaja Malas Untuk Berolahraga

Saat ini banyak remaja yang merasa kesulitan untuk melakukan olahraga. Padahal manfaat olahraga bagi remaja itu cukup banyak, antara lain untuk membentuk tubuh dan otot yang masih dalam masa pertumbuhan meski tidak sudah tidak begitu pesat lagi. Selain itu olahraga untuk remaja juga punya fungsi yang lain yaitu untuk menghindarkan diri dari kegiatan lain yang tidak berguna bahkan menjurus pada hal-hal yang berbau negatif. Dan yang tidak kalah penting adalah dengan melakukan olahraga bukan kesehatan fisik saja yang diperoleh. Kesehatan rohani juga akan mereka dapat.

Program Latihan Fisik Sederhana

Dalam pertandingan Taekwondo, penentu kemenangan ditentukan oleh 3 aspek penting yakni Teknik, Mental, dan Fisik. Percuma teknik dan mental bagus, tapi fisiknya kurang. Banyak yang disebut atlet babak penyisihan. Mental dan Teknik mengantarkan dia menyodok di babak penyisihan. Karena fisik jelek, akhirnya dia loyo saat maju ke partai berikutnya. Masih untung gak di knock out.

Meski latihan fisik diperlukan, tapi melatih fisik pun tidak bias sembarangan. Salah melatih fisik pun jadi tidak berguna. Misalnya mencetak badan segede Ade Ray. Oke sih, tapi tidak sesuai untuk atlet taekwondoin.

Di sini saya akan uraikan beberapa program latihan fisik untuk para atlet taekwondo :

1. Pola makan

Pola makan menentukan kebugaran para atlet. Jam makan harus tepat. Makan malam tidak boleh lebih dari jam 7 malam, karena akan menjadi lemak.

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Pola Hidup Menurunkan Berat Badan

1. Tingkatkan Waktu Olahraga

Jika Anda memiliki jadwal olahraga yang rutin, saatnya menambahkan porsi dan waktu berolahraga. Bagi Anda yang tidak memiliki jadwal rutin, segeralah datang ke gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membantu Anda mengurangi berat badan, serta badan akan terasa lebih bugar.

2. Tidur Teratur

Berikut adalah cara agar dapat tidur nyenyak untuk menurunkan berat badan seperti dilansir mnn.com

1. Rencanakan untuk memperpanjang jam tidur

Selesaikan tugas sehari-hari lebih awal sebelumnya agar memiliki lebih banyak waktu untuk tidur. Menurut dr. Oz, jika dapat menambah waktu tidur satu jam saja, bisa mengurangi rata-rata sekitar 6,35 kg per tahun.

Tips dan Cara Sehat Meningkatkan Berat Badan Alami

Memiliki berat badan ideal didambakan setiap orang. Akan tetapi solusi berat badan yang banyak di-internet juga kadang malas dilakukan hingga berat badan yang tidak ideal (kurus) dialami oleh banyak orang.

Sebenarnya, penyebab berat badan bisa terjadi karena pola makan yang kurang baik dan juga berpengaruh kepada unsur genetika badan kita sendiri. Badan kurus karena kekurangan berat badan akan membuat tubuh terasa langsung dan kurus ibarat tinggal tulang (maaf).

Dengan memiliki badan kurus karena kekurangan berat badan tentu akan membuat kita terasa kurang pede dan tidak nyaman jika bersama dengan teman-teman. Oh ya, sebelumnya idealkah berat badan kamu? silahkan cek berat badan kamu disini.

Etiket Taekwondo Indonesia Saat Berlatih Ditempat Latihan (Dojang):

1. Hormatilah bendera nasional saat memasuki dan maninggalkan Dojang.
2. Hormat terlebih dahulu pada pelatih utama (master), pelatih dan asisten sesuai dengan urutan tingkatan dan kemudian kepada muri-murid yang lain.
3. Saat pelatih utama/ pelatih memasuki tempat latihan, hentikan semua aktifitas dan hormat kepada pelatih, seperti pada saat permulaan dan pada akhir latihan.
4. Saat pelatih utama/ pelatih memberikan sertifikat, medali atau sejenisnya kepada murid, maka murid tersebut harus berdiri dan memberi hormat dan mundur selangkah setelah menerima penghargaan.
5. Pelatih utama/ pelatih dapat menggunakan kata-kata yang keras kepada para murid tanpa membedakan usia.
6. Murid harus memberi hormat sebelum berbicara kepada pelatih utama, pelatih atau senior dan harus

Cedera Hamstring

Cedera Hamstring adalah gangguan pada otot hamstring, yaitu otot yang terletak di bagian belakang paha. Gangguan tersebut dapat berupa robekan atau regangan otot. Cedera hamstring paling sering terjadi dalam olah raga seperti lari, ski air, tenis, terutama pada olahraga sepakbola. Cedera ini dapat menjadi faktor utama penghambat atlit untuk berprestasi.Regangan ringan mungkin hanya menyebabkan rasa tertekan di bagian belakang paha. Regangan berat atau robekan pada otot hamstring dapat menyebabkan nyeri hebat pada belakang paha.

Cedera hamstring didiagnosis berdasarkan pada :

• Pemeriksaan fisik

Pembagian Klas Bertanding Pada Taekwondo

Kategory Senior Pria / Male
Fin - Kurang dari 54 Kg
Fly - 54 Kg - 58 Kg
Bantam - 58 Kg - 62 Kg
Feather - 62 Kg - 67 Kg
Light - 67 Kg - 72 Kg
Welter - 72 Kg - 78 Kg
Middle - 78 Kg - 84 Kg
Heavy - 84 Kg keatas